ODZYWKI

Ja mam 18 lat, ćwiczę już od ponad 1.5 roku, wzrost: 180, waga: 77kg i też chce przybrać troche masy. Mam już małą diete ale nie wiem jakie odżywki brać, proszę o pomoc.

wow chyba jestes najwiekszy na forum a zeby zdobyc mase to dieta+suplementacja i odzywki a napewno przytyjesz "specyfiki" jak mowili wczesniej daj sobie spokoj to do poszczegolnych dzialow i tam sie pytaj przed obejrzyj archiwum sfd duzo nurtujacych cie tematow znajdziesz tam :) ============================== Pozdrawiam was "maly" [...]

Daj sobie spokuj z tymi szkodliwymi pomocami. Lepsza będzie dobra dieta i jakieś odżywki. Na początek polecam Mega Mass 4000. Kosmiczne efekty. po 7kg paczce trzeba zrobić miesiąc przerwy i potem można następną :). Do tego w tym samym czasie dora będzie kreatyna. Efekt murowany i zdrowiej :) Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów [...]

Jezeli jest to twoj pierwszy cykl kreatynowy, to wystarczy sam monowodzian, a reszte kasy przeznaczylbym na odzywki bialkowe oraz antykataboliki jak tauryna, hmb. Jezeli jest to juz ktorys z koleji cykl, to albo mozesz wziasc cytrynian z monowodzianem, ewentualnie zaczekac na produkt crea fusion, ktory powininen byc juz niebawem. Z bialek polecam [...]

Wrzucam jeszcze ankiete 1 .WIEK:15 2 .WAGA:90 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY:nie mierzylem -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:zbliza sie rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zrzucenie paru kilo i zachowanie i zwiekszenie wytrzymalosci miesni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

odżywki białkowe/węglowodanowo-białkowe jako UZUPEŁNIENIE diety to jest PODSTAWA u mnie Whey (odżywka białkowa) jest obowiązkowa po treningu np. Perfect Whey Protein (czekolada) albo z tańszych masz białko robione przez TRECa dla SFD - VitaFit (poszukaj w sklepie sfd) ew. gainer (czyli węglowodanowo-białkowa) typu Mass xxl może być po treningu + w [...]

Nie są Ci potrzebne żadne odżywki Potrzebna Ci jest przedewszystkim zdrowa i zbilansowana dieta, tym bardziej że w tym wieku Twoj orgniazmi sie rozwija, mocne odchudzanie tez może nie być wskazane wszystko trzeba zrobić na spokojnie i z głową :-))

pyroclen jest syntetykiem? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

[...] z USA w paczce wysla, T3 i FUZU (jak bedzie) napewno mi wezma, a co jeszcze warto??? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] moze pare opakowan tego pyroclen wydaje sie byc duzo lepszy od TP czy lepiej Tight? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

To zależy które produkty porównujemy Bialko - raczej Hi Tec - Hi Tec Protein Hmb - Olimp Kreatyna - w proszku obie dobre Gainer - Hi Tec - Super Mass Profesiolal Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

[...] lub zajrzyj do dopingu ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Gainery i inne odżywki są łatwiej trawione niż produkty stałe ze względu na przetworzenie. W zależności od tego co dostarczasz do organizmu różny będzie wpływ na termiczny efekt żywności a tym samym na szybkość metabolizmu. Tak samo, organizm adaptuje się do wszystkiego. Do większej ilości kalorii również przez zwiększenie wydzielania enzymów itp. [...]

a może coś takiego zależy czy masz duzo kasy proponje sictiec jumbo (160zł)+mono+białko zależnie od zapotrzebowania w diecie.Zawsze proponuje jumbo bo to cudo któe ktoś stworzył przy odpowiendiej diecie,ja biorąc 4kg tego gainera zrobiłem 5kg dobrej masy i nie zalało tylko to bedzie zasluga ogolu bilansu, a nie odzywki

Nie potrzebne ci są żadne suple i odżywki jak grasz w piłkę i trochę za siłownie się wziąłeś to dobrze się odżywiaj i będzie git. Dział odżywianie możesz odwiedzić.

Ile kasy mozesz przeznaczyc na odzywki i suplementy. Ile kupiłeś magnuma? Brałeś już wczesnie mono albo jabłczan? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-13 14:29:40

Cze czy wybrałem dobre odzywki :Vita max Creatin Monohydrate 500g do tego vita max gainer 2250G do tego Trec Carbo Max 1000g czy doradziliscie mi cos lepszego ale mam tylko 220 zl przeznaczone na to.

Witam Kezorm! nie wiem jak z twoją dietą bo to właśnie do niej należy dobrać odżywki, ale zakładając, że masz ogólne niedobory w diecie i kieszeni toogranicz się do gainera/nie mass xxl będzie tutaj najtańszy i najlepszy, ale jeszcze taniej ci wyjdzie Olimp gainer mct i jest to gainer nieporównanie lepszy/ a kreatynę tanią i dobrą ma kilka [...]

ten sklep apz znajduje sie kolomnie w ostrowie kupuje nieras tam odzywki olimpowskie hehe

zacznę od końca ml nie rówma się mg jeśli chodzi o odżywki- dokładnym odniesieniem byłaby woda/, carbo nie będzie konieczne w nt. bo masz przecież gainera a hmb bierz rano, przed, po treningu i przed snem po 1g. czystego hmb a w nt. rano i przed snem po 1,5 do 2g. na porcję